zaujímavý

Hangover Cure Showdown: Gatorade vs Pedialyte

Ako sa cítite dnes? Trochu špinavý? Nevoľno? Sľúbili ste si, že už nikdy nebudete piť? Ak to znie dobre povedané, pravdepodobne tu hľadáte liečivé prostriedky na opicu. Dva populárne ľudové lieky, ktoré predstierajú, že majú nejakú vedeckú podporu, sú Pedialyte a Gatorade. Uvidíme, či skutočne fungujú.

Súťažiaci

Aj keď takmer každý, kto mal niekedy dúšok alkoholu, má vlastnú kocovinu, od „srsti psa“ po mastnú stravu, niekoľko odporúčaní je rovnako bežných ako chátranie Gatorade alebo Pedialyte. Myšlienka je jednoduchá: ak vás pitie dehydratuje, potom by ste sa mali cítiť lepšie, ak vypijete nápoj určený na boj proti dehydratácii. Poďme sa rýchlo pozrieť na obe možnosti:

  • Gatorade : Gatorade je športový nápoj určený na boj proti dehydratácii lepšie ako voda. Údajne to robí lepšie ako obyčajná stará voda tým, že zabalí draslík a sodík, ktoré sú elektrolyty. Elektrolyty vám pomôžu rýchlo hydratovať tým, že vašim obličkám povedajú, aby sa tak veľa neočili. Pretože je to športový nápoj, Gatorade obsahuje aj sacharidy, cukry a pridané kalórie, ktoré pomáhajú s vytrvalosťou.
  • Pedialyte : Pedialyte bol vytvorený s cieľom pomôcť dehydratovaným deťom zotaviť sa z choroby. Metóda rehydratácie je podobná ako u Gatorade. Pedialyte má veľa sodíka a draslíka, ale menej kalórií a menej cukru ako Gatorade. Oslavy celebrít pre Pedialyte od Miley Cyrus a Pharrell (a vzhľad na) pomohli tlačiť ich do povedomia verejnosti ako liečebnú kocovinu.

Poďme sa bližšie pozrieť na obe možnosti, aby sme zistili, či vám niektorá z nich pomôže prekonať tú búšiacu bolesť hlavy.

Obidva balenia elektrolytov, ale to neznamená, že „vyliečia“ kocovinu

Aj keď si stále nie sme úplne istí, čo alkohol spôsobuje opicu, konkrétne vieme, čo sa deje vo vašom tele potom, čo sa to stalo. Po noci pitia telo uvoľňuje acetaldehyd a cytokíny, čo sú dve príčiny nevoľnosti alebo bolesti hlavy. Vaša pečeň sa tiež prepracuje v snahe spracovať všetok ten alkohol. Dehydratácia je ďalším účinkom kocoviny, ku ktorému dochádza, pretože alkohol je diuretikum a spôsobuje, že sa močíte viac.

Gatorade a Pedialyte sú údajne dobrým liekom na dehydratačnú časť kocoviny, pretože sú nabité elektrolytmi. Elektrolyty vám pomôžu zadržiavať viac vody a močiť menej, čo je dobré pre rýchlu rehydratáciu. Predtým, ako sa tam dostaneme, pozrime sa na čísla výživy na Gatorade aj na Pedialyte:

  • Fľaša s obsahom 32 g Gatorade obsahuje 440 mg sodíka a 140 mg draslíka, ale tiež obsahuje asi 200 kalórií a 56 g uhľohydrátov.
  • V 33, 8 litrovom balení Pedialyte sa nachádza 1 012 mg sodíka a 768 mg draslíka. Má 100 kalórií a 24 g uhľohydrátov.

Teoreticky by všetky tieto elektrolyty mali pomôcť s časťou hlavy, ktorá sa týka bolesti hlavy, a keďže Pedialyte má viac elektrolytov, znie to ako lepšia možnosť. Dehydratácia je však iba jednou časťou vášho kocoviny, takže vyliečenie nebude „liečiť“ kocovinu ako celok. K tomuto bodu sa rozprávali s lekárom obličiek a profesorom lekárskej fakulty Stanley Goldfarb a Amy Hess-Fischl, odborníkom na výživu na Chicagskej univerzite:

Bez ohľadu na to, akú veľkú úlohu zohráva hydratácia pri moci kocoviny, vieme, že dehydratácia spôsobuje smrť mozgu, čo by mohlo byť jednou z menších príčin bolesti hlavy. Najlepším proti tomu je hydratácia, ktorá je obzvlášť potrebná, ak ste strávili noc (alebo ráno) hádzaním.

Existuje prinajmenšom teoretické zrnko pravdy v myšlienke, že Pedialyte aj Gatorade poskytujú mierne zlepšenie hydratácie oproti starej starej vode, v takom prípade by Pedialyte teoreticky prevyšoval Gatorade.

Gatorade má oveľa viac príchutí a je podstatne lacnejší

Aj keď je chuť subjektívna, nedá sa poprieť, že Gatorade zvíťazil v množstve dostupných možností. Gatorade má 29 príchutí svojho nápoja „Thirst Quencher“. Má tiež osem nízkokalorických príchutí a štyri príchute práškovej zmesi, ktorú môžete pridať do vody. Gatorade s hmotnosťou 32 oz môžete nájsť v miestnom obchode alebo obchode s potravinami za 1 - 2 doláre alebo získať väčšie balenia, napríklad osem 20 fliaš s objemom asi 6 dolárov.

Pedialyte prichádza v piatich hlavných príchutiach: zmiešané ovocie, jahody, hrozno, žuvačka a neochutené, hoci všetky chutia ako kriedový prach s jemnou príchuťou. Rovnaké príchute sa dodávajú aj v mraziacich puzdrách a prášku. Jeden, 33, 8oz kontajner Pedialyte predáva za približne 5 dolárov. Pedialyte je tiež o niečo ťažšie nájsť ako Gatorade a budete sa musieť pustiť do obchodu s potravinami alebo do lekárne na fľašu namiesto miestneho obchodu so zmiešaným tovarom.

Gatorade je lacnejšia a ľahšie nájditeľná alternatíva. Gatorade nemá toľko elektrolytov v jednej fľaši ako Pedialyte, ale je to omnoho lacnejšie. Počet chutí znamená, že je pravdepodobnejšie, že budete piť viac Gatorade, na čom záleží. Ak peniaze nie sú problémom, choďte s tým, čo sa vám páči viac.

Verdikt: Pite čokoľvek, čo môžete držať dole (to už nie je viac chlastu)

Nevieme, či je Gatorade alebo Pedialyte lepšia ako čistá stará voda. Vieme, že hydratácia je jedným z malých faktorov prekonania kocoviny, takže pitie všetkého pomôže, ale kocovinu „nevylieči“ úplne. Navyše, voda je omnoho lacnejšia.

Pite čokoľvek, čo chutí dobre, a všetko, čo môžete udržať, vo svojom ľútom stave. Ešte lepšie je vytvoriť stroj času, vrátiť sa včera večer a piť vodu medzi jednotlivými alkoholickými nápojmi.