užitočné články

Doprajte si 20-minútovú časovač, aby boli nepríjemné spoločenské udalosti ľahšie

Chystáte sa na udalosť, kde nepoznáte nikoho, kto naštve, ale niekedy musíte, napríklad na vytváranie sieťových udalostí alebo pracovných funkcií, pri ktorých musíte byť „videní“. Keď prídete, nastavte v telefóne 20 minútový časovač. Ak budete v telefóne vibrovať vo vrecku, budete vedieť, že hodiny bežia, a budete sa cítiť pohodlnejšie.

Toto nie je spôsob, ako sa z tejto udalosti dostať, ale je pravdepodobné, že v čase, keď je časovač nastavený na 20 minút, budete mať dosť času na to, aby ste zostali trochu dlhšie, alebo napriek počiatočnej trápnosti. Môžete využiť týchto 20 minút na popíjanie nápojov, rozhliadnutie sa okolo seba a rozhovor s niekoľkými ľuďmi, ktorých už poznáte, alebo ktorí vyzerajú zaujímavo. Vedieť, že ste si dali povolenie odísť po 20 minútach, môže znížiť túto počiatočnú úzkosť a pomôže vám relaxovať. Dokonca aj keď skončíte s odchodom, keď už je časovač, aspoň ste urobili kolesá a dali udalosti spravodlivý záber.

Môžete to urobiť: Ako ísť na udalosť, kde nikoho nepoznáte Bytová terapia