užitočné články

Ako sa dostať preč so spánkom v práci

Nedostatok spánku je ako opitý v práci, čo je pravdepodobne škodlivejšie pre vašu produktivitu, ako je to, že si počas pracovnej doby rýchlo odpočiniete. Ak sa potrebujete v práci vyspať, tu je niekoľko spôsobov, ako to urobiť.

Spanie v práci je zlá vec. Môžete sa sami rozhodnúť, či máte pocit, že podvádzate svoju spoločnosť z peňazí, keď spíte počas pracovnej doby, ale je to obzvlášť zlé, pretože nie ste v dobrej situácii, ak to musíte robiť pravidelne. V predchádzajúcom zamestnaní moja spoločnosť viedla IKEA futon v úložnom priestore pre prípady, keď boli zamestnanci prepracovaní a vyčerpaní (a možno aj z iných dôvodov, o ktorých nechcem premýšľať). Ak potrebujete v práci pravidelne spať, buď potrebujete novú prácu alebo máte nejaké vážne problémy so spánkom. Ak je to však občas, tu je niekoľko tipov, ako sa s tým vyhnúť.

Ak máte súkromnú kanceláriu, použite ju

Dúfajme, že je to celkom zrejmé pre tých z vás, ktorí sú požehnaní dverami. Zavrite ho, neprerušujte registráciu a choďte spať. Spite vo svojej stoličke. Spať na podlahe. Spite na podlahe pod stolom. Nie je to raketová veda, je to zdravý rozum. Pre väčšie pohodlie si prineste vankúš a / alebo spacák.

Využite slepé strany

Ak pracujete v priestore, kde vás môžu vidieť iní ľudia, nie ste úplne zaskrutkovaní. Šance, že nie ste úplne viditeľný zo všetkých strán. Zistite, kde je najťažšie vás vidieť, a uistite sa, že vaše oči smerujú týmto smerom čo najviac. Často nebudete vidieť spánok iba tým, že budete smerovať správnym smerom, ale ak potrebujete lepšie prikrývky, môžete položiť jednu ruku na bok hlavy, aby ste zablokovali oči pred výhľadom. Položte druhú ruku na počítačovú myš alebo držte ceruzku na hornej časti papiera. Väčšina ľudí vám nebude vedieť povedať, že ho skutočne nepoužívate, pretože sa dostanú na rýchly pohľad. Nikto nepredpokladá, že sa snažíte spať, pretože to nie je to, čo ľudia zvyčajne robia v kancelárii. Nie je to najpohodlnejšia poloha na spanie, ale keď ste tak unavení, stačí zavrieť oči, čo si ani nevšimnete.

Používajte slnečné okuliare

Keď máte slnečné okuliare, nikto neuvidí vaše oči, takže je neuveriteľne ľahké ich zatvoriť bez toho, aby bola múdrejšia jedna osoba. Problém je v tom, ako nosíte slnečné okuliare v kancelárii bez toho, aby si ľudia mysleli, že ste orechy? Hovoríte im, že máte dnes už oči unavené a nemôžete nájsť okuliare na predpis, takže si musíte vziať slnečné okuliare na predpis. Ak ich niekto vyskúša a všimne si, že nič nerobia, povedzte im, že sú mierne. Ak však máte slnečné okuliare na predpis, máte skvelú kondíciu. V oboch prípadoch ich jednoducho nasaďte a zavrite oči. Rovnako ako v horeuvedenej špičke, pokiaľ ste v pozícii, ktorá vyzerá ako pracujúca, môžete sa dostať trochu preč.

Používajte svoje auto

Ak máte núdzový stav v spánku, jednoducho to nazvite rodinnou núdzovou situáciou a choďte spať v aute na jednu hodinu. Ak nemáte auto, vydajte sa na cestu metrom alebo autobusom. Môžete sa dokonca zobudiť s nejakou náhradnou zmenou v ruke, ak v ten deň vyzeráte obzvlášť zle. Toto je pravdepodobne najjednoduchší spôsob, ako rýchlo zaspať, ale nejde o taktiku, ktorú môžete použiť príliš často bez vzbudzujúceho podozrenia.

Použite kúpeľňu

Môže byť trápne prísť s prípadom behov po obede, ale ak to budete falošne stráviť, môžete stráviť nejaký čas na záchode a dostať trochu shuteye, zatiaľ čo vás všetci ľutujú. Určite nechcete tráviť čas spaním na záchode a okolité zvuky v kúpeľni nie sú také príjemné ako váš generátor nočného hluku, ale niekedy sa musíme vyrovnať s tým, čo máme. Máte súkromný stánok a porcelánovú posteľ. Využite to.

Čo robiť, ak vás chytia

Najjednoduchšie je pripustiť to, aby to vyzeralo ako nehoda. K dispozícii máte veľa obetných baránkov: váš významný druh mal súkromný emocionálny problém, vaše malé dieťa malo polnočnú hnačku, niekto sa pokúsil preniknúť do vášho domu a tak ďalej. Existuje veľa vecí, ktoré sa môžu stať neskoro v noci, ktoré vám zkazia spánok a druhý deň vás unavia, ale je to tak. Nie si flákač, si hrdina. Nechceli ste zaspať, len ste to urobili, pretože ste sa tak usilovne snažili dokončiť svoju prácu. Ak to dokážete takto zarobiť, stretnete sa ako slušný človek (aj keď nemusíte byť). Milí šéfovia vám dokonca dajú zvyšok dňa voľna, aby ste dobehli spánok z láskavosti ich sŕdc. Môžete sa za to cítiť vinní, ale nasledujúci deň si aspoň budete môcť oddýchnuť a byť lepší.

Na druhú stranu, Len sa opýtajte

Čestne, niekedy je naozaj spôsob, ako ísť. Väčšina šéfov vie, aké to je byť unavený v práci, takže ak sa príliš často nepýtate, môžete získať voľnú zdriemnutie pri práci len podaním žiadosti. Určite môžete použiť vyššie uvedené triky, ale keď je to schválené spoločnosťou, nič sa necíti lepšie, ako si pri práci zdriemnuť. Najprv teda choďte čestnou cestou - ak je to možné.

Máte nejaké ďalšie skvelé tipy na spanie v práci? Počúvajme ich v komentároch!

Môžete sledovať autora tohto príspevku Adama Dachisa na Twitteri a Facebooku. Twitter je tiež najlepší spôsob, ako ho kontaktovať.